|
При более мягком блокировании используйте движение руки по «большому» кругу, сносящее ударную руку в сторону; затем быстрое перемещение ногой вперед до положения мабу боком к противнику с сильным ударом свободного кулака. Отводить ударную руку можно также с другой стороны, проведя ладонь по «малому» кругу внутрь корпуса с последующим встречным ударом. При любом блокировании важен принцип: блок не подставляется под удар; также нельзя им сразу ловить руку (ногу) противника, сначала убирается голова из зоны поражения (а также корпус, пах — смотря куда направлен удар), благодаря уходу вниз или в сторону, и уж потом в освободившееся
|
|
|
В полдень шли обедать в трапезную. В рационе преобладали рис, соя, кунжут, овощи, а также всевозможные полезные коренья и травы. Некоторые блюда из овощей готовили так искусно, что по вкусу, запаху, внешнему виду они почти не отличались от мясных. После краткого отдыха продолжались занятия у-шу, но теперь вся братия разделялась на три группы: новичков, «опоясанных вервием» (символической толстой веревкой, характерным атрибутом шаолиньского монаха) и старых мастеров. Новички усердно осваивали базисные стойки и приемы, затрачивая порой месяцы и даже годы на шлифовку одного-единственного движения. Лишь спустя три года они допускались
|
|
Переходим к защите средней части корпуса. Ваш партнер наносит вам удар кулаком в область солнечного сплетения. Приседая и пружиня на ногах, производим скручивание внутрь локтем и кулаком, ставя жесткий блок. Вместе с бедрами корпус поворачивается боком к противнику, уменьшая площадь поражения корпуса. От поворота вашего кулака рука противника соскальзывает в сторону, и он проваливается мимо вас. Вам остается лишь встретить его ударом кулака свободной руки, переходя в гун-бу. Если следуют два удара подряд, блокируйте второй удар противника свободной рукой, закручиваясь корпусом в обратную сторону,
|
|
Обучение воинским искусствам в Шаолине зиждилось на пяти принципах, составивших впоследствии фундамент всех школ китайского у-шу: постепенно наращивать нагрузки, не допуская срывов и травм; заниматься усердно и непрерывно в течение всей жизни; соблюдать умеренность в пище и не есть мяса, воздержаться от алкоголя и распутства; при любых обстоятельствах соблюдать спокойствие и невозмутимость, памятуя о единстве жизни и смерти; соблюдать ритуал и следовать установленным традициям. Излишняя самоуверенность и бахвальство жестоко карались: вызвав хвастуна перед строем, наставник легко доказывал ему кулаком несовершенство
|
|
Вспомним: на нижнем уровне атакуются ноги, паховая область и низ живота. Защиту ног мы разберем позднее, а сейчас рассмотрим основные блоки руками против ударов в нижнюю часть корпуса из исходной позиции. Ваш партнер атакует вас ногой в низ живота. Проведя руку по знакомой траектории малого круга, ставим жесткий блок, используя усиливающий поворот кулака, одновременно приседая в позиции. За счет одного только правильно выполненного поворота кулака нога противника отскакивает в сторону, и он лишается равновесия. Вам остается лишь контратаковать свободным кулаком в позиции гун-бу либо с шагом вперед нанести одноименный
|
|
|
|
|
|
|
Страница 1 из 5 |
