Выполнив на свежем воздухе серию дыхательных упражнений и ополоснув лицо и ступни холодной водой, попробуем полностью «отключить» сознание («позе трупа»), для чего нужно лечь на спину на ровной жесткой поверхности без подушки, руки вдоль корпуса, ноги вместе, и полностью расслабиться, прикрыв глаза. Дыхание плавное и ровное, дышим «животом». Постарай­тесь ни о чем не думать, не держать в сознании никаких образов и мелодий (а это очень трудно: «попробуйте не думать о белой верблюдице...»). Чтобы рассредоточиться, поначалу можно считать про себя («раз, два, три...» и т. д., до бесконечности). В таком состоянии «пустого сознания» полежите минут пятнадцать, никуда не торо­пясь и ничего не планируя на потом: вы «умерли», вас нет. Если правильно входить в это состояние, совершенно не ожидая исчезновения головной боли, вы скоро почув­ствуете себя лучше. Если же боль очень сильна, примите таблетку обыч­ного цитрамона, не прибегая к тройчаткам и другим силь­нейшим средствам, перед тем как «отключиться». Также можно предварительно подержать у висков корочки све­жего лимона без мякоти, до появления легкой красноты. При обилии всевозможных рецептов снятия головных болей главное все же — правильное расслабление.