При более мягком блокировании исполь­зуйте движение руки по «большому» кругу, сносящее ударную руку в сторо­ну; затем быстрое пе­ремещение ногой впе­ред до положения ма­бу боком к противнику с сильным ударом сво­бодного кулака. Отводить ударную руку можно также с другой стороны, проведя ладонь по «малому» кругу внутрь корпуса с последующим встречным ударом. При любом блокировании важен принцип: блок не подставляется под удар; также нельзя им сразу ловить руку (ногу) противника, сначала убирается голова из зоны поражения (а также корпус, пах — смотря куда направлен удар), благодаря уходу вниз или в сторону, и уж потом в освободившееся пространство выставляется блок. Отрабатывайте эти комбинации по многу раз, обращая внимание на твердость опорных позиций и правильность скручивающих движений. Затем меняйтесь с партнером ролями. Если утренний подъем труден, в особенности если вы «сова», любите ночные бдения и не любите, когда выведенные из терпения домашние обливают вас холодной водой из круж­ки, то, возможно, вам по­может такой простой со­вет. Отбросив одеяло, ос­тыньте, а затем выдохните полностью воздух из лег­ких и задержите дыхание до тех пор, пока очень не захочется вдохнуть; тогда судорожным усили­ем делайте жадный вдох и немедленно приступайте к суставной «прокачке»... ле­жа. Начните со ступней, напрягая и расслабляя пальцы ног, затем повращайте ступнями по кругу; напрягайте и расслабляйте мышцы ног, одновременно подавая вперед тазовую часть тела и напрягая ягодицы; затем, наоборот, прогибайтесь в спине, чередуя вдох и выдох, втягивая в себя и выпячивая живот. Потом вытяните вперед руки и вращайте их в локтях с сильным напряжением; упри­тесь локтями в кровать и, выводя вперед ладони, сделайте мощный вдох несколько раз подряд, затем садитесь в постели и разминайте шею. А теперь главное — быстро дойти до холодной воды и принять душ, и подъем с «левой ноги» исключен.