Наиболее эффективным «обездвиживанием» в действиях на средней дистанции является захват руки (ноги) противника. Рассмотрим два наиболее рас захвата: скручи­ванием внутрь и наружу. При атаке противника не ставим жесткий блок, а препро­вождаем ударную руку против­ника в «мертвую зону», где под­хватываем ближней к корпусу рукой запястье его руки, а потом накладываем свободную руку сверху и, не теряя времени, скручиваемся внутрь, одновременно отступая назад и оставаясь к партнеру боком, чтобы избе­жать повторной атаки, либо сразу делаем шаг за спину противника. Аналогично поступаем с ударной ногой, захватывая ближней к корпусу рукой пятку и накладывая свободную руку на колено, иногда совершая в него жесткий толчок. При мягком отводе ударной руки в сторону быстро переворачиваем кисть и охватываем движением на себя запястье противника в той части, где начинается переход к кисти, захват запястья подкрепляем накладыванием свободной руки. Далее можно нанести удар от себя вбок либо, не прекра­щая захвата одной рукой, отвести свободной ладонью повторную атаку и нанести удар ногой, протягивая про­тивника на себя. При захвате ноги скручи­ванием наружу используем поворот корпуса влево для последующего опрокидывания противника с шагом вперед.