forex trading logo

Поиск

Главное меню


Хорошая координация

При хорошей координации и усвое­нии базовой техники в полном объеме не составляет труда «поручить» рукам контролирование верхнего и среднего уровней атаки. Работу на нижнем уровне — блокирование и контратаки — можно «отдать» ногам, используя технику накладок, сбивая с траектории и блокирующих отмашек с последующей контратакой в проскальзывании. Накладка осуществляется подставкой свободной ступни на подъем голени противника в момент нанесения им удара снизу-вверх. При круговых и боковых ударах ногами для блокирования используются отмашки — по траектории «урезанного» круга с жестким шлепком ступни, после чего проводится контратака. Кроме движения бедром, блокиро­вание сопровождается поворотом в коленном суставе, а также поворотом ударной ступни. Сбив ударной ноги с траектории также может осу­ществляться небольшой отмашкой с быстрым контруда­ром в противника либо же коленом поднятой ноги с пово­ротом бедра и последующей контратакой в «проскальзывании». Выполнив упражнения с разделением функций, услож­няйте поединок «фехтованием ногами» (при ударах в голову — защита руками), попытками столкнуть противника толчком в опорную ногу, подсечками под переднюю ногу и использованием арсенала преды­дущего урока.