forex trading logo

Поиск

Главное меню


Базовые связки

Отработаем несколько базовых связок. Заняв позицию «треугольника» (ступни повернуты внутрь, руки перед грудью, корпус слегка наклонен вперед), приседаем еще ниже с одновременным отводом руками удара, обращенно­го нам в лицо. Затем делаем шаг вперед навстре­чу противнику (позиция гун-бу) с мощным апперкотом сдвоенными кулаками. Действуем сначала по разделениям на два счета (раз — блокирование, два — контратака), потом одним движением: мягко пружиня на ногах в момент блока, уже выводим ногу для продвиже­ния в глубь обороны противника. Таким же образом поступаем, защищаясь от удара в пах: присев, отводим ладонями ногу противника вниз и, продолжая круговую траекторию, «входим в противника» с ударом сдвоенными кулаками с боков. Вы­полняя эти связки базового характера, помним, что оба движения — блокирующее и атакующее — являются ча­стью единого круга. Из положения «треугольник» делаем шаг назад и, используя поворот бедра и корпуса, отводим атакующую Руку противника ладонью внутрь. Не останав­ливая поворота корпуса назад, поворачиваемся на 180°. При небольшом шаге и глубоком приседе можно занять позицию се-бу. Руки идут по горизонтальному кругу, корпус выполняет роль оси. Теперь из «треугольника» (можно также занимать по­ложение мабу или сей-бу) с шагом назад (равно как и вперед) и обязательным поворотом бедер и корпуса де­лаем отводящее блокирование «в сторону» с по­следующим сносящим движением свободной руки наот­машь. Можно тут же добавить еще одну такую же связку, раскручиваясь в обратную сторону; руки сле­дуют с ускорением одна за другой по горизонтальному кругу.