Выдающийся учитель шаолиньской традиции Дэ Чань в своей книге «Шаолинь Цвигун» дает следующие советы приступающим к занятиям: «Секрет успеха заключается в том, чтобы упорно придерживаться «труда и постоянства». Все достигшие вершин шаолиньских практик стали талантливыми в результате упорного труда и постоянных упражнений. Если не будет упорства в сердце твоем, то бросишь занятия на половине пути, потеряв достигнутое. Во время занятий нужно следовать методикам. Опытный учитель Су Си говорит: «Хороший наставник воспитывает хоро­шего ученика». Если опираешься только на трудолюбие и по­стоянство, а не руководствуешься

При выполнении упражнений нужно соблюдать все показа­ния и не нарушать порядок их выполнения. Нельзя также торо­питься достичь успеха, перескакивая через определенные упраж­нения и нарушая их последовательность. Это окажет плохое воз­действие на здоровье и снизит эффективность упражнений». Сказанное учителем не требует комментариев, можно лишь привести популярное на Востоке изречение: «Не бойся замед­литься — бойся остановиться». В большом блокирующем круге рука идет по макси­мально удаленной от корпуса траектории, полностью вы­прямленная в локте. Теперь согнем руки в локтях и повто­рим блокирующий