Ну что ж, приступим к занятиям. Заниматься будем в чистом сухом помещении или на улице; если у вас есть уединенное место — лучше возле дерева, которое станет для нас первым спортивным снарядом. Расчистив предваритель­но место занятия, сделаем легкий поклон, символизирую­щий нашу готовность и уважение к старым мастерам, благо­даря которым мы и имеем возможность погрузиться в древний мир боевых искусств. Теперь небольшая настройка на занятие — медитация. Закрыв глаза, отгоним от себя суетные мысли, в этот миг для нас существует лишь мир боевых искусств. Дыхание вырав­нивается, становится спокойным. Постепенно все мысли исчезают,

остается лишь решимость заниматься упорно и до конца. «Путь в тысячу ли начинается под ногами», — гласит китайская пословица. Ступим же на него. Не смущайтесь, если кто-то увидит вас в этот момент и не поймет: постороннему человеку и не дано понять вас, если он сам не занимается. Сначала приступаем к разминке. Выполняем упражнения плав­но, без рывков, постепенно наращивая скорость движений так, чтобы это было вам приятно. Варианты разминки приведены в приложении. Закончив разминку, восстановите дыхание, сделайте 9— 10 полных дыхательных кругов: руки над головой — вдох через нос, руки по кругу вниз — выдох через рот.