Выдающийся учитель шаолиньской традиции Дэ Чань в своей книге «Шаолинь Цвигун» дает следующие советы приступающим к занятиям: «Секрет успеха заключается в том, чтобы упорно придерживаться «труда и постоянства». Все достигшие вершин шаолиньских практик стали талантливыми в результате упорного труда и постоянных упражнений. Если не будет упорства в сердце твоем, то бросишь занятия на половине пути, потеряв достигнутое. Во время занятий нужно следовать методикам. Опытный учитель Су Си говорит: «Хороший наставник воспитывает хоро­шего ученика». Если опираешься только на трудолюбие и по­стоянство, а не руководствуешься законами, то можешь свер­нуть на окольную дорогу, в этом случае даже если затратишь силу, равную силе девяти быков и двух тигров, все равно не достигнешь совершенства. Поэтому необходимо заниматься истинными упражнениями, а для этого следует просить настав­лений у хорошего учителя, упорно и настойчиво выполнять упражнения, с почтением следуя поучениям старших. Нужно исправлять собственные недостатки, быть постоянным в работе над собой, и тогда обязательно добьешься успеха. Каждое утро во время трех вдохов и выдохов, когда делаешь упражнение «удаление старого, получение нового», необходимо выбрать место тихое, где чистый воздух. Следует воздержи­ваться от выполнения этого упражнения в загрязненном месте, чтобы не дышать грязным воздухом, так как в результате этого может возникнуть засорение легких. Нельзя делать упражнения сразу после еды, а также голод­ным и после плотной пищи, после чрезмерного принятия алко­голя, а также в расстроенном эмоциональном состоянии.