Помним об устойчивости: попросите партнера после завершения вашей атаки в гун-бу потя­нуть ваши кулаки к себе. Если вы не упали, значит, стоите устойчиво. Проверьте себя также при встречном толчке в грудь: он не должен вас поколебать, вы должны мощно укрепиться в конечном положении. Еще один момент. Если в гун-бу мы будем ставить ноги на одну линию, то нас легко будет столкнуть в сторону. Настоящую устойчивость мы приобретем, если расставим ноги на ширину корпуса. Попро­сите партнера впрыгнуть на отставленную вами назад ногу — она не должна сгибаться при этом. Добившись нужного положения и устойчивости как вправо, так и влево, повторите по многу раз переход из мабу в гун-бу. Не старайтесь делать это быстро или на­нести сокрушительный удар — постановка ударов и стре­мительные движения у нас еще впереди. А на сегодня достаточно. После тренировки обязательно примите горячий рас­слабляющий душ или ножную ванну и помассируйте ноги — от ступней к бедрам, после чего хорошо отдохнуть лежа. Для начала выберем себе обычный спортивный костюм из теплой ткани (типа «олимпийка»), подберем под него теплую спортивную майку из хлопчатобумажной ткани с длинными рукавами, на ноги — теплые шерстяные носки, хорошо впитывающие пот, и мягкую спортивную обувь — лучше чешки или полукеды, но ни в коем случае не кроссовки: ступня должна быть подвижна, как рука. Мож­но надеть домашние тапочки, плотно сидящие на ноге.